Archivo de la categoría: psicología

La Regla de Oro

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Hace unas semanas asistí a unas sesiones clínicas impartidas por Antonio Bolinches, psicólogo, sexólogo y creador la de Terapia Vital. Nos habló de casos relacionados con la terapia de pareja y problemas sexuales, y nos explicó su “Regla de Oro” para mantener el interés sexual con pareja estable. No obstante, dandole vueltas a la Regla de Oro del Sr Bolinches, creo que es enormemente aplicable a muchos otros aspectos de la vida. Y cuanto más la leo, más me gusta. La Regla de Oro está compuesta de 4 principios aparentemente sencillos:

 

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¿Hacemos magia?

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Llevo unos días enfrascada en una interesante (y a veces un tanto espesa…) lectura “La estructura de la magia” de Bandler y Grinder. Esta lectura se basa en el uso del lenguaje en terapia. Cuando iniciamos nuestros estudios en Psicología, en primer curso nos “invitan” a cursar la asignatura “Historia de la Psicología”, en la que te das cuenta que psicología no hay sólo una, sino que existen muy diferentes escuelas y corrientes: la dinámica, cognitiva, conductual, holística…

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Celos vs Envidia

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Siguiendo la línea del post anterior, vamos a intentar realizar otra definición diferencial de nuestras emociones y /o sentimientos. ¿Habéis probado alguna vez de explicar que es la envidia? ¡Pruébalo! ¿Ya lo tienes? Muy bien! Ahora intenta definir qué son los celos. ¿Si? Vale, ¿y las diferencias? ¿En qué se diferencian, de manera esencial, los celos de la envidia?

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Culpa vs. Vergüenza

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Después de 5 años de carrera (de Psicología, no de Matemáticas, ni de Física…. ni de cosas ajenas a las emociones…), no sé cuántos cursos y muchos más libros leídos, ayer por fin descubrí la diferencia esencial entre el sentirse culpable o el sentirse avergonzado. Y vergüenza me da no haberlo sabido antes… culpa creo que no…  Qué obvio parece… ¿lo habéis intentado? ¿Habéis probado de realizar una definición efectiva de ambos sentimientos, sin entrar en aspectos comunes de ambos? Por ejemplo:

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La ilusión del tiempo

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El placer y la actividad hacen que el tiempo parezca breve (W. Shakespeare)
El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He aquí por qué se nos escapa el presente (G. Flaubert)
Los que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo (J. Santayana)


Hace poquito ha sido mi cumple. Siempre me hace muy feliz poder celebrarlo reuniendo a personas a las que quiero y que me hacen sentir bien. Además intento celebrarlo cada año sin excepción, me encantan las fiestas de cumpleaños, y más si la prota soy yo! Pero es curioso que no todo el mundo opina igual: “Es que no me gusta cumplir años, porque me doy cuenta que me hago mayor…” dice la mayoría, que intenta pasar de puntillas por ese día.

Desde luego el tiempo es una ilusión que puede tener muchos prismas. Para empezar el post quería elegir una única frase representativa, pero me ha resultado imposible. Las tres me parecen interesantes para ilustrar la naturaleza del tiempo, desde el punto de vista humano: