Archivo de la etiqueta: inteligencia emocional

Celos vs Envidia

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Siguiendo la línea del post anterior, vamos a intentar realizar otra definición diferencial de nuestras emociones y /o sentimientos. ¿Habéis probado alguna vez de explicar que es la envidia? ¡Pruébalo! ¿Ya lo tienes? Muy bien! Ahora intenta definir qué son los celos. ¿Si? Vale, ¿y las diferencias? ¿En qué se diferencian, de manera esencial, los celos de la envidia?

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Culpa vs. Vergüenza

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Después de 5 años de carrera (de Psicología, no de Matemáticas, ni de Física…. ni de cosas ajenas a las emociones…), no sé cuántos cursos y muchos más libros leídos, ayer por fin descubrí la diferencia esencial entre el sentirse culpable o el sentirse avergonzado. Y vergüenza me da no haberlo sabido antes… culpa creo que no…  Qué obvio parece… ¿lo habéis intentado? ¿Habéis probado de realizar una definición efectiva de ambos sentimientos, sin entrar en aspectos comunes de ambos? Por ejemplo:

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La Autenticidad, otro concepto incomprendido… junto con la Sinceridad

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“Soy tan sincero y tan auténtico, que te tengo que decir que te estás equivocando. Además, odio a la gente falsa que no te dice lo que piensa” ¿Te suena?

Qué manía, ésta, de confundir la autenticidad con la mala educación, la falta de tacto y, por qué no, la agresividad. ¿No os parece una forma de crueldad? Porque a mí sí. Y además, hay veces que viene acompañado de la coletilla “Pero no te vayas a enfadar, que lo hago por tu bien, para que la próxima vez lo hagas mejor y te fijes más”. ¿Qué forma de disfrazar la crueldad con autenticidad es ésta? ¿Tenemos necesariamente que ser crueles para ser auténticos? PUES NO.

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Para que la comunicación sea efectiva, tiene que ser afectiva

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Por muchos cursos, talleres, charlas a las que asistamos, reuniones de trabajo que hagamos, artículos que leamos… a veces, cuando se habla de comunicación interpersonal se olvida de lo más importante, lo esencial de la comunicación humana: para que haya una comunicación efectiva, ésta debe de ser afectiva, es decir, es necesario tener un interés sincero y auténtico hacia nuestro interlocutor. Y eso se nota, tanto si está presente como si no.

Mucho se ha hablado sobre técnicas para mejorar nuestra escucha activa, técnicas para reforzar nuestras habilidades sociales, técnicas para comunicarnos eficazmente… Pero pienso que la técnica por sí sola sirve de poco. E insisto: hace falta una actitud, un sentimiento, una predisposición hacia las personas.

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Hay que tener saneadas las cuentas bancarias… emocionales

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Qué importantes son los ejemplos para entender. Y cuanto más sencillos, mejor. S.Covey, en su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva utiliza una metáfora para referirse a nuestro saldo de “caricias emocionales”.

Sin duda, el constante intercambio de “caricias emocionales” es una necesidad vital de las personas. Es interesante que en las relaciones próximas haya ingresos constantes de afecto, de reconocimiento y de confianza. Si en estas interacciones frecuentes no se producen reintegros automáticos o ingresos periódicos, los depósitos iniciales (por extensos que sean), acaban por evaporarse, y las relaciones se van deteriorando.

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