Archivo de la etiqueta: psicología

Iniciación en MINDFULNESS

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Hoy todo en el mundo habla de MINDFULNESS. ¿Pero que es esto que dicen que es tan maravilloso? ¿De dónde ha salido? ¿Tiene apoyo científico? Mindfulness, desde mi punto de vista, es una práctica que se basa en la atención y conciencia plena; principios que ya se han tenido muy en cuenta otras culturas y otras orientaciones teóricas; como las meditaciones budistas.

¿Qué pasa cuando una persona medita? Por fin, numerosos estudios psicológicos han demostrado que las personas que meditan de manera habitual son más felices y están más satisfechas. ¿Qué efectos concretos se observan en las personas que meditan habitualmente? Los más destacados son:

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¿Hacemos magia?

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Llevo unos días enfrascada en una interesante (y a veces un tanto espesa…) lectura “La estructura de la magia” de Bandler y Grinder. Esta lectura se basa en el uso del lenguaje en terapia. Cuando iniciamos nuestros estudios en Psicología, en primer curso nos “invitan” a cursar la asignatura “Historia de la Psicología”, en la que te das cuenta que psicología no hay sólo una, sino que existen muy diferentes escuelas y corrientes: la dinámica, cognitiva, conductual, holística…

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Celos vs Envidia

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Siguiendo la línea del post anterior, vamos a intentar realizar otra definición diferencial de nuestras emociones y /o sentimientos. ¿Habéis probado alguna vez de explicar que es la envidia? ¡Pruébalo! ¿Ya lo tienes? Muy bien! Ahora intenta definir qué son los celos. ¿Si? Vale, ¿y las diferencias? ¿En qué se diferencian, de manera esencial, los celos de la envidia?

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Culpa vs. Vergüenza

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Después de 5 años de carrera (de Psicología, no de Matemáticas, ni de Física…. ni de cosas ajenas a las emociones…), no sé cuántos cursos y muchos más libros leídos, ayer por fin descubrí la diferencia esencial entre el sentirse culpable o el sentirse avergonzado. Y vergüenza me da no haberlo sabido antes… culpa creo que no…  Qué obvio parece… ¿lo habéis intentado? ¿Habéis probado de realizar una definición efectiva de ambos sentimientos, sin entrar en aspectos comunes de ambos? Por ejemplo:

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